Kan Şekeri Belirtileri ve Tedavisi
26 Haziran 2024

Kan Şekeri Belirtileri ve Tedavisi

Kan Şekeri

Şeker, yani karbonhidrat, doğada birçok bitkide bulunur. Devletler, şekerin temel bir gıda olduğunu kabul ederek üretimi teşvik edici çeşitli programlar oluşturmuşlardır. Ancak, bilinçsiz tüketim, ekonomik kaygılar ve insan vücudunun şekere olan ilgisi, üreticilerin bu durumu fırsata çevirmesine yol açmıştır.

Bilinçsiz şeker tüketiminden kaçınmalı ve yiyeceklerimizde saf şeker kullanımını sınırlamalıyız. Aşırı ve bilinçsiz şeker tüketimi, vücudumuzun kan değerlerini, özellikle de kan şekeri seviyesini bozabilir. Hayvansal ürünler, meyve, sebze ve tahıl gibi gıdalar tüketildiğinde, içeriklerindeki sakkaroz, fruktoz ve galaktoz gibi şekerler karaciğere gönderilir. Karaciğer, bu şekerleri vücudun kullanabileceği en küçük yapı taşı olan glikoza dönüştürür. Glikozun enerjiye dönüşmesi için pankreastan insülin salgılanması gerekir. İnsülin ile birleşen glikoz, glikojene yani enerjiye dönüşür ve vücudun ihtiyacına göre kullanılır veya yağ olarak karaciğerde depolanır. Pankreasın çalışmaması durumunda insülin salgılanmaz ve dışarıdan insülin alınması gereklidir.

Sağlıklı bir bireyde açlık kan şekeri değerleri 70-100 mg/dl arasında olmalıdır. Bu oranların altına düşüldüğünde veya üstüne çıkıldığında, şeker hastalığı (diyabet) riski ortaya çıkar ve çeşitli sağlık problemleri baş gösterebilir.

Kan Şekeri Düşüklüğü ve Yüksekliğinin Nedenleri

  • Genetik nedenler (Aileden özellikle birinci derecede üst soylardan birinde olan şeker hastalığı)
  • Hormonal nedenler (Tiroit bezi çalışma sorunları)
  • Yoğun ve sürekli stres
  • Aşırı ve sürekli açlık
  • Aşırı kilo (Harcanmayan enerji vücudun diğer bölümlerinde yağ olarak depolanır ve şişmanlık ortaya çıkar)
  • Böbrek üstü bezlerinin düzgün çalışmaması

Kan Şekerinin Düşüklüğünün Belirtileri Nelerdir?

  • Baş ağrısı
  • Asabiyet
  • Mide bulantısı
  • Bulanık görme
  • Kalp ritminde bozukluk

Kan Şekerini Normale Döndürmek İçin

  • Öncelikle bir hekime görünmeliyiz
  • Saf şekerlemeler yerine doğal şeker kaynaklarını, yani meyve suyu yerine doğrudan meyveyi tüketmeliyiz
  • Stresten uzak durmalıyız
  • Spor yapmayı alışkanlık haline getirmeliyiz
  • Sık sık ama az yemek yemeliyiz
  • Sabahları aniden şekerimizi yükseltecek yiyeceklerden kaçınmalıyız

Ek olarak, kan şekeri seviyesini düzenli olarak kontrol etmek ve dengeli beslenmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, kan şekerini kontrol altında tutmada büyük rol oynar. Özellikle diyabet riski taşıyan bireylerin düzenli olarak sağlık kontrollerini yaptırmaları tavsiye edilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

9 Aylık Bebek Hemoglobin Değeri

9 Aylık Bebek Hemoglobin Değeri

Hemoglobin F Yüksekliği

Hemoglobin F Yüksekliği

Popüler İçerikler

0 Rh Kan Grubu Özellikleri

0 Rh Kan Grubu Özellikleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gözden Kan Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Gözden Kan Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

B Rh Pozitif Kan Grubu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

B Rh Pozitif Kan Grubu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hemogram Mch Nedir?

Hemogram Mch Nedir?

Bebeklerde Hemogram Değerleri

Bebeklerde Hemogram Değerleri

Kan Tahlili Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kan Tahlili Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Hemogram Değerleri Nedir?

Hemogram Değerleri Nedir?

Güncel

Kan Damarları ve Görevleri

Kan Damarları ve Görevleri